養成一個"習慣"要多久的時間?－iywawa的部落格

在某天的組織聚會裡
顗竣總裁跟我們分享"如何設定有效的目標"
其中提到了設定目標的步驟：
◎先設定主要目標
◎寫下如何完成目標的細節
◎訂下完成的期限
◎要採取那些行動(做兩個篩選)1.重要性的排序
2.先後執行的次序
尤其提到了"習慣"會直接影響"行動"
而決定目標達成率的高低
顗竣總裁當下就問大家一個常識性的問題：
「一個好的"習慣"要多久才能養成?」
有人說：﹝90天！﹞
顗竣總裁：「不需要那麼久。」
有人說：﹝21天！﹞
顗竣總裁：「不需要那麼久。」
有人說：﹝7天！﹞
顗竣總裁：「不需要那麼久。」
大家已經講了很多答案還是沒猜中.......
最後顗竣總裁緩緩的說：「養成一個好習慣只要"一秒鐘"！」
「小朋友好奇的拿著鐵叉子去碰電插座、被電了一次之後就不敢再這樣做了，
這就是養成一個習慣的時間，只要"一秒鐘"。」
顗竣總裁舉了這樣一個簡單的例子、讓我們恍然大悟
人們會因為【刺激→感覺→反應】而做行為的改變，做久了就會變成『習慣』。

我們家的成老爺也養成好習慣囉~
每天起床之後都會做一件非常重要的事情唷~